Syty tänään / Alkoholitesti

Alkoholitesti Katso aiemmat tuloksesi
1.	Tee oma selkeä tavoite. Pidä se mielessä aloittaessasi muutosta.


2a.	Testaa itseäsi. Miten paljon käytät alkoholia? Oma arviosi.


2b.	Lyhyt riskitesti.
1. Kuinka usein käytät alkoholia?
En koskaan kerran kuussa tai harvemmin kahdesta neljään kertaa kuussa kahdesta kolmeen kertaa viikossa neljästi viikossa tai useammin

2. Kuinka monta annosta juot kerralla?
1-2 3-4 5-6 7-9 10 tai enemmän 0.33 l eli pieni pullo keskiolutta tai siideriä, 12 cl mietoa viiniä, 8 cl väkevää viiniä, 4 cl viinaa (40%) = 1 annos 0,5 l tuoppi keskiolutta = 1,5 annosta 0,5 l tuoppi A-olutta = 2 annosta

3. Kuinka usein juot kerrallaan vähintään kuusi annosta?
en koskaan harvemmin kuin kerran kuussa kuukausittain viikoittain lähes päivittäin