Syty-muuttujalle

• Tervetuloa muutospolulle!
• 1. Onko kehosi kunnossa?
• 2. Syömistottumukset
  • Omat syömistottumukset
  • Lautasmalli
  • Ateriarytmi
• 3. Liiku iloksesi
• 4. Kulutetaan energiaa
• 5. Suolaatko ja rasvaatko itseäsi sisältäpäin?
• 6. Kuiduilla ruokavalio kuntoon, sokeria vain mausteeksi
• 7. Hyvää mieltä sydämeen asti
• 8. Savuton ja selvinpäin
• Polku jatkuu