ONKO KEHOSI KUNNOSSA?

Mistä tiedät oletko elintapamuutoksen tarpeessa? Olet paras asiantuntija arvioimaan elämääsi ja hyvinvointiasi. Mitkä arjen tottumuksistasi tarvitsevat pysyvää muutosta? Olet polulla, motivaatio muutokseen sinulla todennäköisesti siis jo on! Polulla olevien ohjeiden, neuvojen ja testien avulla voit helpottaa elintapojesi arviointia ja muutosta. Alkuun voit valita yhden tai kaksi asiaa muutoksen kohteeksi. Pienillä muutoksilla pääset helpommin pysyvään muutokseen – tee pienestä päätöksestä arkea – sen jälkeen olet valmis uuteen päätökseen!