Rastin ykkösviesti: Arkiliikuntaa kaikille 

Liikunnan merkitystä ei voi olla korostamatta liikaa, onhan sen merkitys huomattava sairauksien ennaltaehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuksessa.
 

Pohtikaa yhdessä SYTY- muuttujan kanssa nykyistä arkiliikunnan määrää ja miettikää, mistä askeleita arkeen lisää.

Liikuntapiirakka on hyvä väline käydä läpi SYTY- muuttujan liikuntaa.

Vertaisohjaaja saa lisää tietoa aiheesta linkkien kautta ja sydänpiiristä voi tilata oppaita ohjauksen tueksi: Nainen ja valtimotaudit, tavoitteena terve sydän, Mies 40+