Rastin ykkösviesti: rentoutuminen ja uni.
Pohtikaa yhdessä millaisia tapoja ja keinoa Syty- muuttujalla on rentoutua ja vahvistaa henkisiä voimavaroja.
Vertaisohjaaja saa lisää tietoa aiheesta linkkien kautta ja sydänpiiristä voi tilata oppaan ohjauksen tueksi: Nainen ja valtimotaudit, tavoitteena terve sydän, Mies 40+